生理痛の栄養素

生理痛の栄養素について

美容ナビ☆美容情報サイト

美容ナビでは、美容に関する基礎知識から、内面・外面美容情報・栄養効果やビタミンの健康情報など、

日常生活で役立つ情報を紹介しております。

毎日のお手入れ方法や美肌についてのスキンケアアドバイスなどもご紹介しております。

いつまでも健康で美しくあるための参考いただければ幸いです♪
スポンサードリンク

美容ナビTOP生理痛
MENU一覧

■皮膚の構造

■肌別タイプ

■肌ポイント

■肌知識


■トラブル原因

■化粧品知識

■美肌条件

■エステ効果

■メイクアップ

■栄養ビタミン

■栄養成分・効能

■症状別栄養素

■自宅でのお手入れ法

■肌トラブルお手入れ法

■活性酸素って?

■美肌に効く栄養素

■ツボの美容効果

■美肌に身につく知識

■悩み材料

■栄養素とは?

■精油の特性

■香りの影響

■美容成分
 
■LINK・リンク集

■プロフィール



症状別栄養素

生理痛のひどい方に多く摂取した方が良い栄養素。

ビタミンE・・・人の体内で作られる麻酔のような物質、エンドルフィンの
分泌を促進する働きで生理痛を和らげる作用があります。

ビタミンB1・・・イライラを鎮め、精神安定に効果的です。
また、生理時の憂鬱な気分を和らげます。
ほか、ビタミンB群の摂取をオススメです。

☆症状別栄養素カテゴリー

短期・キレやすい人
  スポーツをする人
  疲れやすい人
  集中力を高めたい
  貧血防止
  生理痛
  冷え性な方
  疲労回復
  肩コリ・腰痛
  飲みすぎ
  喫煙する方
  免疫力を高める
  ほてりやすい人
  体を鍛えている人
  風邪をひきやすい人
  ガン予防
  成長期
  お肉好きな人
  更年期障害
  腹部のぜい肉
  妊娠中
  骨を丈夫に
  ストレスの多い人
  アトピー性皮膚炎
  髪の悩み
  ファーストフード
  体脂肪を燃焼したい
  脳の活性化
    
スポンサードリンク
 

Copyright(C)2006 美容ナビ All rights reserved