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美容ナビでは、美容に関する基礎知識から、内面・外面美容情報・栄養効果やビタミンの健康情報など、

日常生活で役立つ情報を紹介しております。

毎日のお手入れ方法や美肌についてのスキンケアアドバイスなどもご紹介しております。

いつまでも健康で美しくあるための参考いただければ幸いです♪


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■皮膚の構造

■肌別タイプ


■肌ポイント

■肌知識


■トラブル原因

■化粧品知識

■美肌条件

■エステ効果

■メイクアップ

■栄養ビタミン

■栄養成分・効能

■症状別栄養素

■自宅でのお手入れ法

■肌トラブルお手入れ法

■活性酸素って?

■美肌術・栄養のコツ

■ツボの美容効果

■美肌に身につく知識

■悩み材料

■栄養素とは?

■精油の特性

■香りの影響

■美容成分

■薬膳効能・漢方薬

ハーブ・茶



■プロフィール







Oisix(おいしっくす)
安心安全でおいしい食品

栄養成分・効能
あ行
  アスパラガス
  イチゴ
  イチジク
  ウメ
  うり
  オクラ
  オレンジ
か行
  カボチャ
  かぶら
  カキ(柿)
  キャベツ
  きゅうり
  昆布
  ごぼう
さ行
  サツマイモ
  サヤエンドウ
  さといも
  シソ
  しょうが
  じゃがいも
  シイタケ
  しめじ
  スイカ
  セロリ
  そら豆


た行
  大根
  たまねぎ
  チンゲンサイ
  トマト
  とうもろこし
  豆腐
な行
  なし
  ナス
  ニンジン
  にら
  にんにく
  ネギ
は行
  パセリ
  白菜
  バナナ
  びわ
  ピーマン
  ブロッコリー
  ブドウ
  ほうれん草


ま行
  ミカン
  三つ葉
  メロン
  
  もやし
や行
  ヤマイモ
  よもぎ
ら行
  りんご
  レンコン
  レタス
  レモン
  レバー
わ行
  わかめ



症状別栄養素  
  短期・キレやすい人
  スポーツをする人
  疲れやすい人
  集中力を高めたい
  貧血防止
  生理痛
  冷え性な方
  疲労回復
  肩コリ・腰痛
  飲みすぎ
  喫煙する方
  免疫力を高める
  ほてりやすい人
  体を鍛えている人
  風邪をひきやすい人
  ガン予防
  成長期
  

  お肉好きな人
  更年期障害
  腹部のぜい肉
  妊娠中
  骨を丈夫に
  ストレスの多い人
  アトピー性皮膚炎
  髪の悩み
  ファーストフード
  体脂肪を燃焼したい
  脳の活性化


美肌術・栄養のコツ
  美肌術・ビタミン
  美肌術・ビタミンC
  美肌術・ビタミンD
  美肌術・ビタミンE
  美肌術・ビタミンB6
  美肌術・食物繊維
  美肌術・水
  肌の敵・便秘
  肌の敵・肌荒れ

■栄養ビタミン
  ビタミンA
  ビタミンE
  ビタミンD
  ビタミンC
  ビタミンB1
  ビタミンB2
  ビタミンB6
  ビタミンB12
  カルシウム
  リン
  鉄分
  ナトリウム
  カリウム
  
  塩素
  マグネシウム
  乳酸菌食品
  オリゴ糖食品
  食物繊維



■皮膚の構造
  表皮
  基底層
  有棘層
  顆粒層
  角質層
  真皮
  皮下組織 


■肌別タイプ
  普通肌
  乾燥肌
  脂性肌
  混合肌
  敏感肌


■肌ポイント
  Tゾーン
  目のまわり
  口元
  
  アゴのまわり
  鼻のまわり

■化粧品知識
  クレンジング
  洗顔  
  化粧水
  美容液
  クリーム
  ナノテクノロジー

■肌知識
  新陳代謝
  界面活性剤
  乳化
  酸性
  アルカリ性
  紫外線
  物理的刺激
  UVA
  UVB
  健康な肌とは?
  ペーハーとは?

活性酸素って?
 活性酸素の発生原因


■トラブル原因
  肌荒れ
  むくみ
  便秘
  髪のパサつき
  貧血
  ニキビ
  乾燥
  しわ・タルミ
  くすみ
  
  シミ
  肝斑
 
  皮膚の汚れ

肌トラブルお手入れ法
  毛穴・キメの荒さ
  美白
  カサつき
  ニキビ・吹き出物
  小ジワ


■美肌条件
  食生活
  スキンケア
  紫外線対策
  酒・タバコ
  睡眠
  運動
  心(ストレス)

自宅でのお手入れ法
  ボディの保湿
  入浴法
  かかとケア
  クレンジング方法
  洗顔方法
  水分補給
  セラムパック
  蒸しタオルパック
  デコルテケア
  日焼け後のケア

■エステ効果
  マッサージ
  癒しアロマ
  脱毛
  美脚
  ウエストダウン
  ピーリング
  吸引
  イオントフォレーゼ


■メイクアップ
  メイクの基本
  フェイスパウダー
  メイク落とし
  アイライン
  眉頭とは?
  眉山とは?
  眉尻とは?
  眉中とは?
  コントロールカラー
  イエローカラー
  グリーンカラー
  チークシャドー
  まつげメイク
  アイシャドー目的
  シャドー効果
  ハイライト効果
  マスカラ目的
  アイブロウ目的


悩み材料
  肩こり
  疲れ目
  不眠
  花粉症
  便秘症
  

○眉イメージの色
  ブラック
  ブラウン
  グレー
  リップライン


ツボの美容効果
  百会・ひゃくえ
  さんちく
  せんめい
  どうしりょう
  げいこう・迎香
  天柱・てんちゅう
  客主人
  四白・しはく
  陽白・ようはく
  人迎・じんげい
  下関・げかん
  水溝・すいこう
  天宗・てんそう
  完骨・かんこつ
  安眠・風池
  大椎・身柱
  命門・次りょう

美肌に身につく知識
  シワの種類
  表情ジワ
  乾燥ジワ
  ちりめんジワ
  深ジワ
  ウォーキング効果
  お茶で美白
 

  大人のニキビとは?
  大人ニキビの原因
  思春期のニキビ
  セルライトとは?
  セルライト原因1
  セルライト原因2
  セルライト原因3
  紫外線ダメージ対策
  春のお肌
  春のお肌対策
  

  ストレス
  ストレス対応
  五感をリラックス
  環境チェック
  生活チェック
  睡眠チェック
  心のチェック
  スキンケアチェック

  

栄養素とは?
  女性ホルモンとは?
  卵胞ホルモンとは?
  黄体ホルモンとは?
  体性神経とは?
  脳の分類
  自律神経
  交換神経
  副交換神経
  副腎髄質ホルモン
  膵臓  
  排尿とは?
  肥満判定
  アレルギー反応とは?
  軽骨粗鬆症症状
  重骨粗鬆庄症状
  高脂血症原因

■精油の特性
  バジル
  ベルガモット
  ローマン・カモミール
  ユーカリ
  フランキンセンス  
  グレープフルーツ
  ラベンダー
  レモン
  ネロリ
  ジンジャー
  オレンジ
  パチュリー
  ペパーミント
  ローズ・オットー
  ローズマリー
  ローズ
  ティートリー
  イランイラン
  シダーウッド
  ミルラ
  ヒノキ
  月桃   
  ユーカリ

香りの影響
  心理作用
  生理作用
  香り選び
  体内環境
  体外環境
  柑橘系の香り
  フローラルな香り
  ハーブ
  スパイシー系の香り
  香りのお風呂
  有機精油とは?
  精油とは?
  アロマ効果
  精油保存法
  

■薬膳効能・漢方薬

  クコの実
  白キクラゲ
  ハスの実
  黒ごま
  陳皮ちんぴ
  マイカイ花
  ナツメ
  ニンニク
  クローブ
  キンシンサイ
  黒米
    

  にがうり
  とうがん
  ハトムギ
  蓮の実
  生姜
  緑豆リョクズ
  シナモン
  サンザシ
  ペパーミント
  菊花
  ヤマイモ
  こんにゃく
  
  どじょう
  クルミ
  エンドウ豆
  小豆
  貝柱
  レンコン
  サトイモ
  鶏肉
  エビ
  
  鳥骨鶏
  
  
 

  しめじ
  朝鮮人参
  冬虫夏草
  熟黄精
  干ししいたけ
  杏仁
  麦門冬
  サンソウニン
  合鴨肉
  ハスの葉
  ケツメイシ

 

  そば
  キノコ
  蜂蜜
  
  菊花
  
  サンザシ
  サフラン
  スズキ
  エビ
    

■ハーブ・茶
  タクシャ
  ハブ茶
  菊花茶
  杜仲茶
  羅布麻茶
  くこ
  紫霊芝
  履盆子
  スペアミント
  ジンジャー
  ギンコウ
  

ハーブ・茶  
  セージ
  ハイビスカス
  ネトル
  バジル
  ペパーミント
  ユーカリ
  ホップ
  マルベリー
  レモングラス
  ローズヒップ
  ローズマリー
  ローレル
  八宝茶
  桂花茶
  苦丁茶
  雪 茶
  枸杞茶
  プーアル茶
  ウーロン茶
  ジャスミン茶
  
  

美容成分
あ行
  アケビエキス
  アミノ酸
  アルジリン
  アロエエキス
  アセチルヒアルロン酸
  アラントイン
  イソフラボン
  ウイキョウ
  エチルグルコシド
  エラスチン
  オウゴンエキス
  オオムギ発酵エキス
か行
  甘草
  海藻エキス
  カフェイン
  クワエキス
  グルセリン
  グルチルリチン
  クロコケモモエキス
  コエンザイムQ10
  コメヌカスフィンゴ
  高麗人参

さ行
  サリチル酸
  シソエキス
  ステアリン酸
  スクワラン
  エタノール
  ソルビトール
は行
  パラベン
  ハトムギエキス
  ヒアルロン酸
  ビタミンC誘導体
  ビタミンA油
  ビタミンE
  ビオチン
  プエラリア・ミニフィカ
  プラセンタエキス
  ブナエキス
  紅花
  ホホバ油
  ホップ
や行
  ヤドリギエキス
  ユキノシタエキス
ら行
  ラズベリー水
  ローヤルゼリー
  ローズマリーエキス







 

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